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产地: 广西壮族自治区南宁市

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蛋清和蛋黄?这是我是我们*直观的认识了,其实小小的鸡蛋蕴藏着太多的营养。首先是蛋白质,一颗鸡蛋大约含有7克左右的优*蛋白质,含有人体所需的全部八种必须氨基酸,鸡蛋蛋白质的类型和氨基酸构成都非常完*,仅次于母乳。另外,鸡蛋还含有卵磷脂(1510毫克/100克),卵磷脂是我们身体神经系统中非常重要的营养元素了。除了这些还含有丰富的维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、铁、锌、硒等营养物质。这么富有营养的鸡蛋价格还不贵,约3、4块钱一斤,性价比高的不要不要的,可以说是地球上*物美价廉的食物啦!

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